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禅食ミルク

禅食ミルクの写真

30秒でできるカンタンドリンク

材料
(1人分)

禅食 大さじ2
牛乳 200cc

つくりかた
  1. 冷たい牛乳に禅食を入れ、よく溶かす。

※粉がダマになって溶けにくい場合は、専用のシェイカーを使うと便利。

※お好みで砂糖・蜂蜜を入れると飲みやすくなります。